به نقل از «فرارو»

(عکس) رژیم غذایی مرگبار کریستیانو رونالدو

تاریخ انتشار: ۱۱ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۲۳۷۷۴۸

کریستیانو رونالدو، فوق‌ستاره پرتغالی تیم النصر با وجود اینکه در سن ۳۸ سالگی به سر می‌برد همچنان از آمادگی بالایی برخوردار است و وضعیت بدنی شگفت‌انگیزی دارد. او در دوران حرفه‌ای خود سبک زندگی بسیار منظمی داشته و از یک رژیم غذایی خاص هم پیروی می‌کند و در روز ۶ وعده غذایی دارد.

رونالدو برای صبحانه تخم مرغ یا ژامبون و پنیر و ماست کم‌چرب می‌خورد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

مهاجم النصر در طول روز نان تست آووکادو را برای میان‌وعده درست می‌کند. ناهار شماره ۱ می‌تواند شامل مرغ و سالاد باشد، در حالی که شماره ۲ ممکن است ماهی باشد. شاید هم تن ماهی با سالاد، تخم مرغ و زیتون.

گوشت، ماهی، استیک، شمشیر ماهی یا غذای مخصوص لیسبون Bacalao a la Brasa که مخلوطی از ماهی کاد سرخ شده، پیاز، سیب‌زمینی ورقه‌ای نازک و تخم‌مرغ نیم‌پز هم وعده‌های بعدی او را تشکیل می‌دهند.

موفقیت‌های رونالدو باعث شده بسیاری از بازیکنان فوتبال هم تصمیم به اجرای رژیم غذایی او بگیرند. گابریل منینو، هافبک برزیلی تیم پالمیراس که در مقطعی به تیم چلسی هم لینک شده بود، پس از استفاده از رژیم غذایی رونالدو مورد توجه رسانه‌ها قرار گرفته است. او مدعی شده وقتی پس از دنبال کردن این رژیم راهی زمین مسابقه شده، فکر می‌کرده که قرار است بمیرد!

منینو در گفتگو با رسانه محلی «Palmeiras Cast» در این خصوص صحبت کرده که حرف‌های او و به بازتاب گسترده‌ای در مطبوعات پرتغالی داشته است. او گفته که به یاد آورد که قصد داشته با امتحان کردن رژیم غذایی رونالدو به تناسب اندام برسد.

این هافبک ۲۲ ساله، به متخصص تغذیه تیمش گفته که می‌خواهد شبیه کریستیانو رونالدو باشد، زیرا در فصل ۲۰۲۰-۲۰۲۱ او سومین گزینه سرمربی خود، آبل فریرا پرتغالی بود.

بنابراین، او با رژیم کار خود را شروع کرد؛ یک تخم مرغ و مکمل برای صبحانه، دوباره مکمل قبل از تمرین، بعد از ظهر و قبل از خواب، ماهی یا گوشت کبابی و سالاد برای ناهار و شام.

روز بعد او برای مسابقه دعوت شد و بلافاصله اثرات آن را احساس کرد. او توضیح داد: «من داشتم بدنم را گرم می‌کردم و تنها چیزی که فکر می‌کردم این بود که دارم می‌میرم! خوشبختانه این بازیکن در زمانی یکی از هم‌تیمی‌هایش تحت مداوا بود از این توقف استفاده کرد و از نوشیدنی ایزوتونیک و از ژل خنک‌کننده استفاده کرد.

منینو در حال حاضر تبدیل به یکی بازیکنان اصلی پالمیراس شده و با این تیم دو عنوان قهرمانی کوپا لیبرتادورس و یک قهرمانی لیگ برزیل و چند افتخار دیگر را به دست آورده است.

کریستیانو رونالدو، ۳۸ ساله، که این روز‌ها برای النصر عربستان بازی می‌کند، از طرفداران سرسخت داشتن رژیم غذایی و سبک زندگی سالم است و حتی به طور علنی نفرت خود را از نوشیدنی‌های شیرین ابراز کرده است. در جریان یورو ۲۰۲۰، او یک بطری کوکاکولا را از روی میز کنفرانس مطبوعاتی برداشت و گفت: «آب!»؛ حرکتی که به سرعت در فضای مجازی مورد توجه قرار گرفت.

منبع: فرارو

کلیدواژه: کریستیانو رونالدو النصر عربستان کریستیانو رونالدو رژیم غذایی تخم مرغ

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۲۳۷۷۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ستاره یونایتد: بکام منبع الهام من است

به گزارش "ورزش سه"، آنتونی، وینگر منچستریونایتد، تایید کرد برای بهبود بازی خود، ویدیوی بازی‌های وینگرهای سابق این باشگاه مانند کریستیانو رونالدو و دیوید بکهام را تماشا می‌کند.

در تساوی 1-1 منچستریونایتد مقابل برنلی، آنتونی تنها گل تیمش را به ثمر رساند و مانع از شکست یونایتد شد. این بازیکن برزیلی که هنوز 24 سال سن دارد، مشتاق است تا عملکردش را بهبود ببخشد و از بازیکنان بزرگی که قبلاً در این باشگاه کار می‌کردند، الهام می‌گیرد.

آنتونی به سایت رسمی یونایتد گفت:"من همیشه کریستیانو رونالدو را دنبال می‌کردم، او در پست وینگر خیلی خوب بازی می‌کرد. من همیشه لیونل مسی و نیمار را خیلی دوست داشتم، آن‌ها سه بازیکنی هستند که همیشه دنبال آن‌ها را دنبال می‌کردم.

در بازی‌های ویدیویی با بکام زیاد بازی کردم، اخیرا مستندش را دیدم و چیزهای زیادی از او یاد گرفتم. بکام برای من منبع الهام است. قبلاً برای او احترام قائل بودم، از او تمجید می‌کردم و پس از تماشای مستندش، این تحسین بیشتر شد. او بازیکنی بود که از بچگی دنبالش می‌کردم، همانطور که گفتم اخیراً از تماشای مستند او چیزهای زیادی یاد گرفتم.

فوتبال همیشه در حال تغییر است و امروز با بازی در یک باشگاه بزرگ، مانند بازی در یونایتد، باید این کار را هر روز انجام دهید. اینکه حمله کنم یا در دفاع به تیم کمک کنم برای من سخت نیست، مهم این است که تیم برنده شود. قبلاً بارها گفته‌ام: شما باید خود را فدای تیم و باشگاه کنید و انجام این کار برای من مشکلی ندارد.

این مهم است که نه تنها در جام حذفی خوب بازی کنیم، بلکه باید فصل را در لیگ برتر هم خیلی خوب به پایان برسانیم. این چیزی است که من برای آن کار کرده‌ام، احساس بسیار خوبی دارم و برای هر فرصتی آماده هستم."